Hádegis og starfsmannafundir

Við bjóðum upp á mikið úrval styttri fræðsluerinda sem eru sérsniðin að tímalengd fyrir hádegis- og starfsmannafundi fyrirtækja. Hægt er að kaupa stök erindi eða útfæra röð erinda fyrir fræðsludagskrá þíns fyrirtækis. Við bjóðum upp á að halda námskeiðin á ykkar starfsstöð eða sem fjarerindi, allt eftir því hvað hentar ykkur best.

Fræðsla fyrir þína vellíðan.

Fyrirmyndarstarfsstöðvar

Notum og nýtum

Skrifstofuvinna getur aukið líkur á álagseinkennum eins og vöðvabólgu, höfuðverk og mjóbaksverkjum. Í þessu erindi förum við yfir þau lykilatriði sem við sjálf getum gert til að bæta líðan, á sama tíma og við lærum að stilla vinnuaðstæður á sem ákjósanlegastan hátt.

Hreyfing

Farið er yfir jákvæð áhrif hreyfingar og þær áskoranir sem fylgja því að viðhalda hreyfingu. Hvað hefur áhrif á hegðun okkar og val, ásamt raunhæfri markmiðasetningu. Öll hreyfing er betri en engin.

Svefn

Farið er yfir áhrif svefns á andlega og líkamlega líðan. Hvað getum við gert til að bæta svefn og hvað eigum við að forðast? Góður svefn er lykill að vellíðan.

Næring

Farið er yfir mikilvægi góðrar næringu á heilsu og orkustig. Hvernig getum við haft áhrif á fæðuval og næringu á heilbrigðan hátt?